黄帝内经《灵枢·本神》中云：“五藏主藏精也，不可伤，伤则失守而阴虚，阴虚则无气，无气则死矣”。

这句话，说了两层意思。第一层，就是人体五脏，即心、脾、肺、肝、肾，各藏其精。心有心之精，肾有肾之精，肝有肝之精，以此类推。也就是说，从中医传统理论来看，精，作为人体生命活动的本源物质，在五脏中各有分布。第二层，就是精能化气，气者，即脏腑的功能。精尽，则气尽。气尽，则脏腑之气衰亡，人就会死亡了。

下面我们就来看看各脏精气受损的原因和症状。

先来说说心。心精，是一身之精分藏于心的部分，一般说来，心精可以与心血融合的形式存在于心脉之内。

心精的来源主要是我们吃的水谷之精中的精华部分所化生，也有在发育过程中先天之精分布到心脏的部分，故心精的构成成分主要是后天获得的水谷之精和部分先天之精。

心中之精不足，会导致心血和心气不足。心血不足，血不养心就会失眠多梦，心失所养，神不守舍，神志动摇，不得安宁；面色无华—血虚不能上荣于面；头晕目眩—血虚不能上荣于脑；

心气虚了，心的鼓动之力不足，导致心跳加快、心动失常，我们就会心悸，感觉心乱跳。心气虚，不能养心神，所以我们就会精神疲惫，胸闷气短、自汗；心气虚也必然会引起脾气虚，就会出现纳呆食少，倦怠乏力，腹胀便溏。

心中之精是如何耗散掉的？就生活习惯来说，第一，就是熬夜，熬夜是伤精耗阴的重要因由；第二，过多的劳心，情志内伤，过多的焦虑，导致心阴耗损。第三，西药与抗生素的伤害，最直接损害心脏；抛开这些，就是先天体质了。

那么怎么补呢？大家可以用这个养心茶疗方：

酸枣仁10克，莲子10克，赤小豆20克，龙易红茶5克、桂圆7颗。

做法：酸枣仁、莲子、赤小豆淘洗净放入砂锅中，桂圆去壳放入砂锅中，加入3000毫升水，水开后放入龙易红茶，煮至1500毫升，一天不拘时饮，每日1剂。

再来说说肝。

肝精，是一身之精分藏于肝的部分，由发育过程中分藏于肝的先天之精及脾气“散精于肝”的水谷之精相合而成。肝精主要以与肝血相融合的形式存于肝内。

肝所藏之血称为肝血。肝精肝血是肝功能活动的物质基础，又是化生胆汁(精汁)的本原。肝精化泪以濡目，目受肝精肝血的濡养而能视。肝精肝血濡养筋、爪，筋得滋养而能耐劳，故肝被称为“罢极之本”。肝血在人的生命过程中呈动态变化：“人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏”。

肝精化生肝气。肝气有升发、疏泄、条达的特性，能调畅全身气的运行，促进血液与津液的运行输布，促进饮食物的消化吸收，促进胆汁的分泌与排泄，并使人心情舒畅而无抑郁。女子月经、排卵，男子施泄排精等机能，也是肝气疏泄功能的体现。

肝中之精不足，会导致肝阴、肝血不足。什么是肝阴不足？典型表现就是两目干涩、胁肋隐隐灼痛、头晕目眩、潮热盗汗，午后脸红，口咽干燥而心烦。

什么是肝血虚？就是肢体麻木、女子经血少而色淡，头晕眼花、面白无华，关节不利。这个肝血虚和肝阴虚，常常一并出现。为什么呢？因为血者，阴也。肝血的濡养作用，本身就是肝阴的体现。

肝中之精怎么消耗的？第一个，就是生气。生气，暴怒，肝气逆乱，肝精就会为之受损。第二个，就是纵欲，肝肾同源。纵欲者，肾精为之消耗，肾精不充，则肝精不充。再有，就是不良生活习惯伤阴，如熬夜、吸烟、喜好吃辛辣食物等等。

肝精不足了怎么办？除了改善生活习惯之外，平时可以用桑葚30克（干），大枣9颗，龙易红茶5克一起煮饮。

然后说说肺。

肺，司呼吸，主宣降。肺精，是一身之精分藏于肺的部分。肺精由在发育过程中分藏于肺的先天之精与脾转输至肺的津液和水谷之精之轻清部分组成，故又称肺之精津。

肺精依靠肺气的宣发与肃降运动而上布头面诸窍，外“输精于皮毛”，下输各脏腑以濡润之。故涕、汗皆由肺精肺津所化。

肺精肺津不足，不但本脏不得濡养，呼吸运动失常，而且大肠、皮肤、毛发、鼻喉亦失其濡养而出现肠燥便秘、皮肤粗糙、毛发枯搞稀疏或声音嘶哑的症状，肺气，是一身之气分布于肺的部分，也可以说是由肺精化生，肺中之精的不足，最容易导致的结果，就是肺气虚弱。

肺气虚弱的人有什么表现？这就是咳喘无力，动则气喘，容易感冒，说话声音低微，容易冒汗，多痰，而且痰质比较稀薄，面色看上去比较淡白。

肺主卫外。肺气虚，卫外不足，人就特别容易过敏，打喷嚏、流鼻涕。这种状况的产生，除了久病多劳之外，还和先天的遗传有关系。另外，饮食不规律，导致脾胃受伤，也会形成肺气虚。为什么？肺属金。脾属土，土能生金。如果脾胃不足，那么肺金也会不足，进行影响到肺中精气的充盛。

养肺茶方：麦冬 12克  五味子9克  枸杞9克 龙易红茶5克加适量水一起煮饮。

（未完待续）